Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 ADET = 60 GR   KALORİ : 186 KCAL   YAĞ : 15.0 G   KARBONHİDRAT : 1.5 G   PROTEİN : 11.4 G

1 PORSİYON : 450 GR  KALORİ : 135 KCAL  YAĞ : 0.7 G  KARBONHİDRAT : 34.2 G  PROTEİN : 2.7 G

1 PORSİYON : 300 GR  KALORİ : 84 KCAL   YAĞ : 0.3 G KARBONHİDRAT : 20.4 G PROTEİN : 1.6 G 

Yumurta ve yumurta ürünleri Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON = 160 GR  "İÇERİK : S. YOĞURT, MAYONEZ, Z.YAĞ, SARIMAK, TUZ, ATOM BİBER"   KALORİ : 295 KCAL  YAĞ : 24.5 G   KARBONHİDRAT : 9.5 G   PROTEİN : 9.2 G 

Sert Kabuklu Yemişler (Badem, ceviz, fındık, kaju vb.)

1 PORSİYON : 160 GR  "İÇERİK: DOMATES, Y.BİBER, K. SOĞAN, SALATALIK, Z.YAĞ, CEVİZ, B. SALÇA, MAYDONOZ, SARIMSAK, TUZ"    KALORİ : 148 KCAL   YAĞ : 10.2 G   KARBONHİDRAT : 11.8 G   PROTEİN : 2.1 G

Yumurta ve yumurta ürünleri Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON = 140 GR  " İÇERİK : SÜZME YOĞURT,MAYONEZ,KÖY BİBERİ, KAPYA BİBER, AYÇİÇEK YAĞ, TUZ, SARIMSAK"  KALORİ : 227 KCAL   YAĞ : 17.0 G     KARBONHİDRAT : 6.6 G     PROTEİN : 9.7 G  

Sert Kabuklu Yemişler (Badem, ceviz, fındık, kaju vb.)

1 PORSİYON 170 GR   "İÇERİK : ENGİNAR, İÇ BADEM, Z.YAĞ, PORTAKAL&LİMON SUYU, HAVUÇ, PATATES, DEREOTU, TUZ"   KALORİ : 252 KCAL    YAĞ : 21.8 G   KARBONHİDRAT : 11.2 G    PROTEİN : 5.1 G  

Gluten İçeren Tahıllar (Buğday, çavdar, arpa, yulaf vb.) Kereviz ve ürünleri Acı Bakla (Lupin) ve ürünleri

1 PORSİYON = 180 GR  "İÇERİK : KURU BAKLA, KURU SOĞAN, HAVUÇ, AYÇİÇEK YAĞ, ZEYTİN YAĞ, LİMON, S. ÇEŞNİ, TUZ, KARABİBER"  KALORİ : 277 KCAL   YAĞ : 8.5 G  KARBONHİDRAT : 36.3 G     PROTEİN : 15.4 G  

Yumurta ve yumurta ürünleri Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 160 GR  "İÇERİK : S.YOĞURT, MAYONEZ, SARIMSAK,HAVUÇ, Z.YAĞ, A.YAĞ, ŞEKER"   KALORİ : 179 KCAL   YAĞ: 12.7 G   KARBONHİDRAT: 9.1 G   PROTEİN: 7.3 G 

Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil) Sert Kabuklu Yemişler (Badem, ceviz, fındık, kaju vb.)

1 PORSİYON = 160 GR       "İÇERİK : EZİNE PEYNİR, KÖY PEYNİRİ, AYÇİÇEK YAĞ, SALATALIK, LİMON, SARIMSAK, T.FESLEĞEN, ROKA"    KALORİ : 718 KCAL   YAĞ : 69,0 G   KARBONHİDRAT : 4,8 G   PROTEİN : 20,9 G  

Yumurta ve yumurta ürünleri Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 160 GR "İÇERİK : S.YOĞURT, MAYONEZ, SARIMSAK, TUZ, Z.YAĞ, SALATALIK, KURU NANE"   KALORİ : 210 KCAL   YAĞ: 15.5 G   KARBONHİDRAT : 7.5 G    PROTEİN : 9.8 G 

1 PORSİYON : 160 GR "İÇERİK : PATLICAN, CHİLİ BİBER, Y.BİBER, Z. YAĞ, A.YAĞ, SARIMSAK, TUZ"   KALORİ : 132 KCAL    YAĞ : 10.3 G    KARBONHİDRAT : 8.4 G    PROTEİN : 1.8 G 

1 PORSİYON = 160 GR "İÇERİK : K. PATLICAN, KÇ BİBER, KAPYA BİBER, AYÇİÇEK YAĞ, T.SOĞAN, MAYDONOZ, SARIMSAK, NARENCİYE SOS" KALORİ : 136 KCAL  YAĞ : 3.1 G  KARBONHİDRAT : 24.3 G    PROTEİN : 1.5 G 

Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 160 GR   "İÇERİK : PATLICAN, Y.BİBER, K.BİBER, S.YOĞURT,  SARIMSAK, TUZ, DOMATES"    KALORİ : 212 KCAL    YAĞ : 16.4 G    KARBONHİDRAT : 11.2 G    PROTEİN : 4.8 G 

Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 160 GR   "İÇERİK : TAVA YOĞURT"   KALORİ : 142 KCAL   YAĞ : 9.6 G G     KARBONHİDRAT : 7.4 G   PROTEİN : 6.4 G 

Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 180 GR   "İÇERİK: T.YOĞURT, SALATALIK, K.NANE, TUZ, SARIMSAK, Z.YAĞ)   KALORİ : 146 KCAL   YAĞ : 10.8 G    KARBONHİDRAT : 6.4 G    PROTEİN : 4.6 G 

Yumurta ve yumurta ürünleri

1 PORSİYON = 160 GR "İÇERİK : PATATES, HAVUÇ, BEZELYE, MAYONEZ, SALATALIK TURŞUSU, TUZ"      KALORİ : 512 KCAL  YAĞ : 49.6 G KARBONHİDRAT : 15.1 G PROTEİN : 2.1 G 

1 PORSİYON : 140 GR   "İÇERİK : KAPYA BİBER, Z.YAĞ, SARIMSAK"    KALORİ : 189 KCAL   YAĞ : 22.8 G   KARBONHİDRAT : 7.8 G   PROTEİN : 1.3 G 

Süt ve Süt Ürünleri (Laktoz dahil)

1 PORSİYON : 160 GR   "İÇERİK : S. YOĞURT, SARIMSAK, T.SEMİZOTU, Z.YAĞ, SALATALIK, TUZ"  KALORİ : 182 KCAL   YAĞ : 14.2 G    KARBONHİDRAT : 5.8 G    PROTEİN : 7.8 G 

1 PORSİYON : 130 GR   "İÇERİK : D.BÖRÜLCE, SARIMSAK, L.SUYU, Z.YAĞ, TUZ, DOMATES"   KALORİ : 198 KCAL   YAĞ : 20.2 G  KARBONHİDRAT : 3.2 G   PROTEİN : 1.6 G